生活習慣病とは、その名の通り日頃からの生活習慣が原因で発症、進行に関係する病気の総称です。 死亡原因の６割が生活習慣病であり、今最も気を付けなければいけない病気の１つとなっています。 生活習慣病には、以下ようなものがあります。

一例ではありますが、身近なものも多いですよね。 特に、普段の食事で、外食が多い方・野菜をほとんど食べない方・間食を多くとる方は、要注意！！ 生活習慣病を引き起こしやすくしてしまいます。

野菜に多く含まれるビタミンやミネラルは、生理機能を調節し、代謝を良くする働きをしてくれます。 免疫器官に協力し、細胞の増殖を活発にさせるなど、免疫機能を正常に維持する為に欠かすことができません！！ また、野菜が多いメニューでは、自然と繊維が多くなるため、かむ回数が増えます。 これも生活習慣病予防に効果があるのです！ １口ごとに20～30回噛んで食べると効果的！！ 食事の際は、このことを意識しながら食べてみると良いかもしれません。

商品一覧

該当商品はありません