ドレミファーム　～土のソムリエ～

野菜に多く含まれるビタミンやミネラルは、生理機能を調節し、代謝を良くする働きをしてくれます。
免疫器官に協力し、細胞の増殖を活発にさせるなど、免疫機能を正常に維持する為に欠かすことができません！！

また、野菜が多いメニューでは、自然と繊維が多くなるため、かむ回数が増えます。
これも生活習慣病予防に効果があるのです！
１口ごとに20～30回噛んで食べると効果的！！
食事の際は、このことを意識しながら食べてみると良いかもしれません。