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HOME > 野菜で健康シリーズ
生活習慣病とは、その名の通り日頃からの生活習慣が原因で発症、進行に関係する病気の総称です。
死亡原因の6割が生活習慣病であり、今最も気を付けなければいけない病気の1つとなっています。
生活習慣病には、以下ようなものがあります。
一例ではありますが、身近なものも多いですよね。
特に、普段の食事で、外食が多い方・野菜をほとんど食べない方・間食を多くとる方は、要注意!!
生活習慣病を引き起こしやすくしてしまいます。

野菜に多く含まれるビタミンやミネラルは、生理機能を調節し、代謝を良くする働きをしてくれます。
免疫器官に協力し、細胞の増殖を活発にさせるなど、免疫機能を正常に維持する為に欠かすことができません!!

また、野菜が多いメニューでは、自然と繊維が多くなるため、かむ回数が増えます。
これも生活習慣病予防に効果があるのです!
1口ごとに20〜30回噛んで食べると効果的!!
食事の際は、このことを意識しながら食べてみると良いかもしれません。

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バジル 500g 【送料無料】

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トマトの専用土 14L

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